La fascitis plantar es una de las causas más frecuentes de dolor en los talones, y consiste básicamente en la inflamación de un tejido grueso que cubre la parte inferior de los huesos del pie: la fascia plantar.
Este tejido conecta el calcáneo, o hueso del talón, con las falanges, dando lugar a la curvatura del pie. Cuando este tejido se inflama causa un dolor que puede llegar a ser más intenso al despertar y comenzar a caminar, aunque también puede presentarse en otros momentos.
Mucha gente intenta convivir con este dolor tan molesto, y termina modificando la manera de caminar y creándose otros problemas en otras partes del cuerpo, como la espalda, la rodilla y la cadera.
En la naturopatía puedes encontrar algunas alternativas para aliviar el dolor, y algunas terapias naturales que, combinadas con cambios de hábitos, pueden hacer desaparecer esta dolencia, o disminuir sensiblemente sus efectos.
Causas de la fascitis plantar
Esta dolencia afecta por igual a hombres y mujeres, y aunque no se sabe con certeza por qué se produce, la fascitis plantar se ha asociado con varias posibles causas:
Obesidad o sobrepeso. Es posible que el exceso de peso ejerza una mayor presión en la fascia plantar.
Edad. Este malestar es más prevalente en individuos que tienen entre 40 y 60 años de edad.
Práctica de actividades artísticas, como el ballet y la danza, y actividades deportivas como maratones y carreras de larga distancia.
Los pies con el arco demasiado alto y los pies planos parecen ser propicios para la aparición de esta dolencia.
Zapatos mal diseñados o con soportes deficientes.
Trabajos y oficios en los que se debe pasar mucho tiempo de pie.
Síntomas
Los síntomas más frecuentes son dolor en el talón poco después de levantarse y dar los primeros pasos; dolor en toda la planta del pie, enrojecimiento o hinchazón en el talón y tensión o rigidez en el tendón de Aquiles.
También es sintomático de esta dolencia que el dolor aparezca después de haber corrido o haber realizado una actividad física intensa, y al subir escaleras.
La naturopatía y la fascitis plantar
El tratamiento usual de esta dolencia desde la naturopatía incluye el uso de complementos como la cúrcumao la boswelia para aplacar el dolor, masajes y fisioterapia, uso de férulas durante la noche, mucho descanso y el uso de calzados adecuados.
También existen terapias naturales para ayudar a reducir la inflamación y el dolor, que incluyen masajes realizados por una persona capacitada, el uso de compresas frías y calientes o sumergir los pies en agua tibia y sales de Epsom disueltas en ella.
Otras terapias incluyen preparaciones con aceites esenciales como Aromalgic (tienen propiedades antiinflamatorias); contiene aceites de romero, gaulteria y eucalipto, que tienen efectos analgésicos y antiinflamatorios.
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Si tienes alguno de los síntomas de la fascitis plantar, es importante acudir a un profesional de la salud para que sea él quien proponga el tratamiento a seguir. Y si este incluye masajes y el uso de baños con hierbas e infusiones, no dudes en consultar nuestra Parafarmacia online.