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Productos para evitar la sequedad en ojos

La sequedad ocular puede causar una gran incomodidad y puede provocar a la larga lesiones oculares que empeoren la visión. Es un problema influenciado por el uso de pantallas, el tabaco, aires acondicionados, medicamentos, el uso de lentes de contacto y el envejecimiento. Muchos de estos factores son consecuencia de este mundo modernizado, y en muchas ocasiones no los podemos evitar.

Degeneración macular, la mayor causa de perdida de visión

Es una consecuencia natural del envejecimiento que, dependiendo del individuo, tendrá un comienzo y una progresión diferentes. Es importante conocer que podremos enlentecer el proceso si controlamos ciertos factores. Como en los ojos secos, las fuentes de luz azul, pueden acelerar esta condición. También la obtención de luteína y zeaxantina será muy importante, ya que son nutrientes esenciales y específicos que protegen la visión, y si hay un déficit de estos la degeneración será más rápida.

¿Por qué es tan importante mantener una buena salud ocular?

Si quieres gozar de una vida llena de color debes mantener tus ojos en el mejor estado posible. Si realizamos correctamente estos cuidados oculares podremos prevenir la degeneración que sufrimos a diario y mantendremos nuestra mácula en óptimas condiciones.

Cada día estamos expuestos a luces, contaminación y tóxicos, éstos son capaces de ir oxidando nuestros ojos, es por ello que tomar antioxidantes puede ser de gran ayuda si queremos preservar una buena visión.

6 Hábitos saludables para conservar la visión:

Realiza descansos visuales: Calienta tus manos frotándolas, cierra los ojos y pon tus manos en forma de cuenca sobre ellos durante un par de minutos.

Reducir el consumo de las pantallas: Cuando estamos en frente de las pantallas, éstas reflejan la famosa luz azul que al parecer puede dañar los ojos y producir sequedad ocular.

Mirar a puntos lejanos de vez en cuando: estamos acostumbrados a mirar puntos en concreto, ya sea viendo la televisión, la pantalla del ordenador, un libro o los platos mientras hacemos las tareas del hogar, esto puede hacer que tu iris (el que te permite enfocar) se estrese y ‘’sea menos elástico’’ esto dificultará la visión lejana.

Toma antioxidantes y Omegas: los antioxidantes permiten que nuestros ojos tengan la capacidad de mejorar la recuperación frente a las agresiones que sufren día tras día. El Omega 3, sobre todo el DHA, ha demostrado tener un tropismo ocular importante, mejorando a nivel general su salud.

Baños oculares: realizar baños oculares puede ser interesante en algunas personas.

Hidrata tus ojos: Igual que pones crema en tu rostro para mantenerlo hidratado puedes utilizar algunas soluciones salinas o colirios específicos que ayudarán en la protección y en la hidratación de nuestra mácula.

¿Qué tomar para cuidar los ojos?

Dependerá de las necesidades personales de cada ojo pero si sientes la preocupación una ayuda básica podría ser la siguiente:

OMEGA 3 (EPA 180 MG, DHA 120 MG) 1200 MG 120 PERLAS SURA VITASAN

LUTEIN 60 CAP NATURE'S PLUS

El omega se puede tomar de forma indeterminada pues existen estudios que demuestran la falta de omega en gran parte de Europa por la mala calidad alimentaria y la falta de consumo de pescado azul. Por otro lado la luteína es un gran antioxidante beneficioso para los ojos que se puede tomar un mes dos veces al año como aporte extra.

Otros productos naturales de alta calidad para la salud ocular son:

VISIONYL 60 CAP BONUSAN Contiene nutrientes esenciales para asegurar la correcta nutrición del ojo, además le añaden ginkgo, betacarotenos y antioxidantes.

VISIONAMAX 30 CAP SURA VITASAN a base de 21 ingredientes, ideal para personas que sufren de problemas en la mácula. Este producto ayuda a nutrir adecuadamente la mácula y favorece a su recuperación en caso de estar dañada.

OCULAR ACTIF 45 CAP INTERSA Una fórmula asequible para realizar un mantenimiento de apoyo en la prevención de enfermedades relacionadas con los ojos.

Remedios naturales para la vista

- Maqui, arándano azul, semillas de uva: Ricos en antioxidantes muy potentes. Con efecto muy positivo sobre la sequedad ocular
- Omega 3: Componente abundante en el ojo que previene la degeneración macular y mejora el síndrome del ojo seco.
- Luteina: Pigmento mayoritario antioxidante, protector de la mácula y su degeneración.
- Zeaxantina, Astaxantina: Otros pigmentos sinérgicos con la luteina.

Salud ocular